Her kan du se indholdsfortegnelsen for Slankebogen. Alt i alt, så er der præcis 99 sider med alt hvad du behøver vide for at tabe dig nemt og hurtigt – og uden nogensinde at frygte, at du bliver overvægtig og fed igen.
| En kort introduktion |
3 |
| Bogens indhold |
6 |
| Kapitel 1 – Hvorfor du skal være bange for kulhydrater |
8 |
| Glucose, fedt og fedtceller |
9 |
| Hvorfor nogen folk kan indtage masser af kulhydrater |
13 |
| Er de hurtige kulhydrater årsagen til diabetes? |
15 |
| Kapitel 2 – Et kik på kulhydrater og kalorier |
16 |
| Lidt om glycemic index og glycemic load |
19 |
| Sådan undgår du de hurtige kulhydrater |
25 |
| Fordelene ved at kalorier ikke betyder noget |
29 |
| Kapitel 3 – Verdens mest effektive slankekur |
31 |
| Tre måltider der går igen (og igen) |
33 |
| Den ugentlige fridag og hvorfor du skal holde fri |
39 |
| Kapitel 4 – Paleo mad, men ikke helt som i stenalderen |
42 |
| Kapitel 5 – Noter, tips og ofte stillede spørgsmål |
48 |
| Bønner |
49 |
| Energi |
50 |
| Fedt og fedtprocent |
53 |
| Frugt |
55 |
| Hovedpine og andre gener |
56 |
| Madbudget |
57 |
| Morgenmad |
59 |
| Mælkeprodukter |
61 |
| Piller, vitaminer og kosttilskud |
63 |
| Sixpack |
65 |
| Sport og motion |
66 |
| Tilvænning og smagsløg |
68 |
| Varigt vægttab |
70 |
| Vejning og din vægt |
72 |
| Kapitel 6 – Opskrifter |
74 |
| Bagte løg |
76 |
| Blomkålsris |
77 |
| Chilli con carne |
78 |
| Grøn pesto |
79 |
| Kao pad – stegte ”ris” |
80 |
| Kylling med bacon og pesto |
82 |
| Kødboller med basilikum |
83 |
| Lab – thailandsk salat med kød |
84 |
| Miang kham – kylling i salat |
85 |
| Nam duk – thailandsk salat med kød (igen) |
87 |
| Paleo coleslaw |
88 |
| Paleo pizza med kylling og mozzarella bund |
89 |
| Stenaldermusli |
91 |
| Squashpasta |
92 |
| Æggebørger (æggemuffins) |
93 |
| Kapitel 7 – Tak for denne gang |
94 |
| Et par opmuntrende ord |
95 |
| Nye versioner af Slankebogen |
97 |
| Disclaimer (ansvarsfraskrivelse) |
98 |
| Copyright |
99 |