Hvordan man kan tabe sig hurtigt og undgå at tage på igen

slankekur-status

På det seneste er der flere, der har skrevet kommentarer til min slankekur og spurgt hvordan det er gået siden da. Har jeg kunne holde vægten eller har jeg taget på igen? 10 måneder senere Det er nu over 10 måneder siden jeg afsluttede min slankekur og til min store glæde, så er jeg stadig ligesom trimmet som da jeg [...]

Antiforbruger – hvad det vil sige at være antiforbruger og hvorfor vi er antiforbrugere

indkoebsvogne

For et par dage siden var der en artikel i Politiken om folk der synes, at det er dårlig stil at bruge penge. Folk der mere eller mindre bevidst prøver at forbruge mindre. Alletiders, da der er rigtigt mange fordele ved at forbruge mindre. Fordele, som alle og enhver bør høre om, så de forhåbentlig også kan blive antiforbrugere, spare [...]

Whole30 – en benhård paleo challenge

whole30-challenge

Rundt om på nettet findes der en del folk, der mener at paleo mad (stenalderkost) er et sandt mirakel. Hvis du spørger dem, så er paleo mad ikke kun et mirakel ifht. at smide en masse overflødig fedt og tabe sig. Paleo mad er også et mirakel ifht. at få det bedre og blive sprængfyldte med energi! Grunden til de [...]

Ondt i ryggen eller lænden? Så skal du bare ligge dig til at sove på gulvet

sove-paa-gulvet

Næste alle japanere sover på en tynd madras (futon) på gulvet – og rygterne vil vide, at de har langt færre problemer med ryggen end vi danskere har. Spændende. Så spændende, at konen og jeg d. 1/9 droppede vores madrasser, så vi kunne prøve at sove på gulvet i hele september måned. I stedet for at ligge blødt på vores [...]

Billige møbler – sådan scorer du møbler til helt ned til 15% af normalprisen

billige-moebler-1

Når man køber møbler, så kan man let komme til at bruge rigtigt mange tusinde kr. Men sådan behøver det ikke være – med lidt benarbejde, så er det rimeligt nemt at finde glimrende møbler til helt ned til 15% af normalprisen. Hemmeligheden bag billige møbler Hele humlen ved at score sig nogle billige møbler er at købe dem brugt. [...]

Merino uld – smart tøj, der aldrig lugter af ged

IMG_1133

For efterhånden en del måneder siden skar jeg kraftigt i hvor meget tøj jeg har. Adskillige sorte sække blev fyldt med både det ene og det andet og derefter skænket til Røde Kors, så jeg til sidst stod tilbage med 33 stykker tøj inkl. sko, tasker og hvad ved jeg. Siden da har det vist sig, at jeg kan nøjes [...]

Hvorfor kulhydrater fører til fedme og diabetes – og hvad du kan gøre ved det

kulhydrater

I løbet af de seneste par måneder har jeg fundet ud af, at man kan spise lige så meget man vil og alligevel holde en toptunet figur med sixpack og det hele. Hvis bare man nøjes med at spise paleo mad (stenalderkost) og undgår kulhydrater, så kan man spise over 5000 kalorier om dagen og alligevel tabe sig hver eneste [...]

Folketingsvalg – skal du følge med i alle de mange valgprogrammer, debatter og analyser?

folketingsvalg

Uanset om du følger med i nyhederne eller ej, så har du næppe kunne undgå at bemærke, at folketingsvalget er lige rundt om hjørnet. Fordi folketingsvalget nærmer sig med rakse skridt, så har de danske tv kanaler valgt at rydde sendefladen, så de kan sende valgprogrammer, debatter og analyser i et væk. Alt sammen for at hjælpe dig med at [...]

Hurtigt vægttab – hvorfor jeg taber mig så hurtigt som jeg gør

vaegttab_3

For en uges tid siden afsluttede jeg et eksperiment, hvor jeg undersøgte om jeg kunne tabe mig selvom jeg spiste 5000 kalorier om dagen i 7 dage. Eksperimentet gik som forventet. Jeg tabte mig 1,5 kg i løbet af de 7 dage – ganske fint, men slet ikke noget, der kan sammenlignes med min effektive slankekur, hvor jeg tabte mig [...]

Glem alt om at tælle kalorier – sådan spiser jeg 5000 kalorier om dagen og taber mig samtidigt

taelle_kalorier_2

Update: Da jeg planlagde dette eksperiment lykkeds det mig at bytte om på kj (kilojoule) og kalorier for en del af menuen (de 3 daglige proteinshakes). Jeg har derfor ikke indtaget 5074 kalorier om dagen, men “kun” 3752 kalorier om dagen. 3752 kalorier om dagen svarer dog stadig til et dagligt kalorieoverskud på 1682 kalorier, hvilket på en uge bliver [...]

Pages:«12345678910»