Madpyramiden gør dig fed – hvorfor madpyramiden er skyld i vor tids fedmeepidemi

madpyramiden

Jeg kan tydeligt huske dengang jeg i skolen og vi igen og igen snakkede om madpyramiden og alle dens lyksaligheder. Hvis vi bare huskede på madpyramiden og spiste efter den, så ville vi allesammen blive noget så sunde og dejlige. Men blev vi så det? Har madpyramiden gjort os allesammen møgsunde eller er den fx. skyld i, at så stor [...]

Bryd vanerne – præcis hvordan man ændrer dårlige vaner til gode vaner

gode og dårlige vaner

For et par dage siden blev jeg færdig med en bog, der potentielt kan vise sig at være en af de vigtigste bøger jeg nogensinde har læst. Det er bestemt ikke den første selvhjælpsbog jeg læser, men denne her gang drejede det sig om en bog, der virkelig kan tages action på. Masser af selvhjælpsbøger fortæller at du bare skal [...]

Større muskler i en fart! Sådan tog jeg næsten 1 kg muskler på om ugen

occams-protocol-8x

I går afsluttede jeg mit eksperiment, hvor jeg i 8 uger har fokuseret på at få større muskler i en fart. Og heldigvis, så har indsatsen båret frugt. Mine muskler er blevet større. Meget større end man normalt siger det er muligt på kun 8 uger. Status med før og efter billeder Da jeg startede eksperimentet vejede jeg 75,7 kg [...]

Spisetid! – hvorfor og hvordan jeg spiser over 4000 kalorier om dagen

IMG_2114

Som jeg skrev for et par uger siden, så er jeg midt i et eksperiment hvor det gælder om at få større muskler i en fart. I den forbindelse, så har jeg spist som en velvoksen hest hver eneste dag i 6 uger. Ikke kun på de dage, hvor jeg har været nede i fitness centeret og træne, men også [...]

Større muskler i en fart – status for mit muskel eksperiment (Occams Protocol)

fedttang-2

I løbet af de sidste 5 uger har jeg taget 10 kg på. Det lyder jo umiddelbart som noget, der burde forårsage en annelse panik og trang til at starte på en slankekur i en fart. Men her er ingen panik. En pæn stor del af de ekstra kg er muskler. Muskler, som jeg har taget på væsentligt hurtigere end [...]

Lav selv chokolade – sådan lavede vi chokolade med kakaopulver, kakaosmør og stevia

IMG_1999

I forbindelse med den store test af mørk chokolade var Helseudsalg.dk så venlige at sende mig ingredienserne til selv at lave sin egen chokolade derhjemme. Raw kakaopulver, raw kakaosmør og stevia (et plantebaseret sødestof), samt et par opskrifter og så var vi klar til at gå i gang med at starte vores egen lille chokoladefabrik Stevia – hvor sødt kan [...]

Chokolade er sundt, hvis du vælger den rigtige mørk chokolade

moerk_chokolade

Normalt opfattes chokolade som noget usundt stads man skal bevæge sig i stor bue udenom. Men det er ikke helt rigtigt. Afhængig af hvor mørk chokolade der er tale om, så kan det faktisk være en rigtig god ide at kaste lidt chokolade indenbords i ny og næ. Det viser sig nemlig, at der er flere sundhedsmæssige fordele ved at [...]

Fivefingers SeeYa – de letteste og hurtigste løbesko jeg nogensinde har prøvet!

IMG_1952

For et par uger siden fik jeg et par nye sko, da Alun.dk var så venlige at lade mig teste Fivefingers SeeYa – en ny Fivefingers model, der er særligt målrettet folk der vil løbe ekstra hurtigt! Forskellen på Fivefingers SeeYa og de andre Fivefingers modeller er først og fremmest vægten. SeeYa er fjerlette – ikke kun ifht. almindelige løbesko, [...]

Forstyrrelser! Hvorfor forstyrrelser får din effektivitet til at styrtdykke – og hvad du kan gøre ved det

forstyrrelser

Når du sidder og arbejder, så er du næsten helt sikker på, at du vil blive forstyrret konstant og hele tiden. Igen og igen er der nogen der vil spørge om noget, hyggesnakke eller brokke sig over et eller andet. Og hvis der ikke kommer nogen forbi dit bord for at snakke, så er der telefonen at bekymre sig om [...]

Der er ikke mange dage til du dør! Får du nok ud af de dage du har tilbage?

doer

Har du nogensinde tænkt over hvor mange dage du har at leve i? Hvor mange dage der er fra du blev født til du dør, gammel, slidt og mæt af dage. Prøv engang at gætte på hvor mange dage du har at leve i. Både fra du blev født af og fra i dag af, med den alder du efterhånden [...]

Pages:12345678»